Kada jasnije prepoznajemo što se u nama događa, lakše razumijemo svoje reakcije i biramo način na koji ćemo odgovoriti na izazove. U mindfulness meditaciji učimo nježno i kontinuirano usmjeravati pažnju na unutarnje procese (tjelesne senzacije, emocije i misli), promatrajući ih bez prosuđivanja. Na taj način razvijamo dublji kontakt sa sobom, jačamo unutarnju stabilnost i stvaramo prostor za svjesnije, uravnoteženije djelovanje. Cilj ove radionice iskustveno je upoznati sudionike_ce s osnovama mindfulnessa.
Radionicu će održati Dino Hržić, mindfulness mentor. Više informacija o voditelju i samoj mindfulness praksi dmožete pronaći na poveznici: https://mindfulness-podrska.com/ ili na instagram profilu mindfulness_metta_zagreb.
Prijave: https://forms.gle/2k252USJ1BXXAX2u9
15.3.
17-19h
Uživo u Zagrebu
Broj mjesta ograničen!